目のたるみ解消

表情筋を鍛えることも目たるみの防止になります。表情筋と言われてもピンと来ない方もいるでしょう。表情筋とは文字通り表情を支えている筋肉、目元、口元を中心に額や首周りまで、多くの筋肉によって表情は作られています。笑った時に口角を上げる筋肉、困ったように眉を寄せる筋肉、それらを意識してトレーニングしてみましょう。鏡を見ながら表情をいろいろに変えてみます。表情を変えることで目元の筋肉も鍛えられ、皮膚や脂肪を十分に支えるハリを保つことにもつながります。表情筋を鍛えることは目たるみだけではなく、年齢とともに気になってくる口角の垂れや目元のしわ、肌のハリにも良い影響があることも分かっており、子顔効果を狙った表情筋トレーニングのための器具も市販されています。今まであまり知られていなかった「表情のトレーニング」で若さを保ちましょう。